간헐적 단식이 명품 다이어트 노하우로 떠올랐다. (사진 = 방송 캡처)

 

[서울와이어=장지영 기자] 간헐적 단식 매력이 온라인을 뜨겁게 달구고 있다. 필경 비만으로 어두운 삶을 마주 대하고 싶지 않다면 이 방법은 어떨까.

망설이지 않고 다이어트를 위해 달려오는 특급 스타들의 경우 이 같은 단식을 통해 몸매를 유지하고 있다면 실화일까.

'간헐적 단식 '은 이에 지난해부터 각종 포털을 뜨겁게 달구고 있을 만큼 인기 키워드로 등극하고 있다.

이 같은 인기를 반영하듯, 최근 한 방송에서는 '간헐적 단식'의 A부터 Z까지 소개돼 화제가 되고 있다.

특히 이번 방송에서 소개된 간헐적 단식은 '교과서에 가까운 노하우'라는 점에서 시청자들의 큰 관심을 한 몸에 받고 있다.

이른바 끼니 반란으로 평가받는 간헐적 단식은 경험자들의 경험담에 의해 더욱 더 구체화되고 있다.

경험자들은 '5:2'(일주일에 5일은 정상식, 2일은 24시간 단식), '16:8'(16시간 단식 후 8시간 안에 식사)' 등의 노하우를 설파했다.

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