꿀은 기침을 줄이는 데 도움이 된다. / Freepik

 

 

 

[서울와이어 이현영 기자] 최근 로얄젤리에 대한 효능이 알려지며 네티즌들의 관심이 뜨겁다. 

로얄제리의 대표적인 효능으로는 면역력 향상, 항산화 작용, 혈압 조절이다. 

특히 로열젤리는 꿀에 비해 100배에서 200배 정도 혈류량을 증가시켜 신진대사가 원활해져 피로회복에 좋다. 

또한, 로열젤리에는 신경 전달물질인 아세틸콜린이 풍부하게 들어있어 집중력 향상에 좋아 공부하는 아이들에게도 좋다.

이밖에도 로열젤리의 하이드록시데센산은 인슐린 호르몬의 분비를 원활하게 해 콜레스테를 및 중성지방을 분해하며 배출하는 데에도 도움을 준다.

로열젤리 섭취 시 하루 권장량은 1/2 티스푼이다. 

특히 로열젤리는 알레르기가 있는 경우에는 피해야 한다.

꽃가루, 꿀, 벌 알레르기가 있는 사람이 복용할 경우, 치명적일 수 있다.

생로열젤리나 로열젤리분말을 먹을 때 매실이나 오렌지, 레몬과 함께 먹지 않아야 한다.

또한 위 건강이 좋지 않은 사람이 과다섭취 시 위장 속 쓰림을 겪을 수 있다. 

로열젤리는 칼로리가 높기 때문에 많이 섭취하면 비만이 올 수 있다.

로열젤리는 높은 온도에서 조리하면 영양소가 파괴될 수 있어 로열젤리를 물에 타서 먹을 때에는 뜨거운 물이 아닌 미지근한 물을 사용해야 한다.

 

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