"백신접종 후 수분섭취 중요, 전해질 이온음료도 도움돼"

[서울와이어 박성필 기자] 올 3분기부터 만 18~59세 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신 접종이 본격적으로 이뤄진다. 정부는 오는 11월까지 전 국민의 70%에 달하는 3600만명의 2차 접종을 완료해 집단면역을 달성할 계획이다.

백신 접종자가 증가하며 백신접종 이상반응을 호소하는 사람도 늘었다. 젊은 층 백신접종이 본격적으로 확대되면서 이상반응을 호소하는 사례도 더욱 늘어날 가능성이 높다. 아나필락시스나 신경계 이상반응과 같은 중증 반응을 제외하고 대부분 발열이나 근육통, 두통, 오한, 메스꺼움 등 경미한 증상을 호소한다.

전문가들은 백신에 의한 면역 형성 과정에서 발열, 단순 근육통 등 가벼운 이상반응이 나타나는 것은 정상적인 과정이며, 이런 반응은 대체로 백신 접종 48~72시간 후 자연스레 사라진다고 설명한다. 질병관리청은 백신접종 후 충분한 수분 섭취와 휴식을 취할 것을 권고한다. 또한 발열이나 근육통 발생 시 아세트아미노펜 성분의 해열·진통제 복용을 권장한다.

백신 접종 전후 이상반응을 예방하는 데에는 충분한 수분 섭취가 도움이 된다. 특히 열이 발생할 경우 체내 수분이 많이 빠져나가기 때문에 체온 조절을 위한 수분 보충은 필수적이다.

많은 전문가는 백신접종 전후 수분과 전해질을 보충해 신체를 최적화 상태로 유지하면 이상반응을 관리하는 데 효과를 기대할 수 있다고 설명한다. 이기덕 명지병원 감염내과 교수는 “접종 전후로 충분히 물을 마시는 것을 권장한다”며 “상황에 따라 체온이 오를 경우 체내 빠른 수분 흡수를 위해 전해질이 포함된 이온음료도 도움이 될 수 있다”고 말했다.

이 교수는 “발열로 인해 체온이 섭씨 1도 오를 때마다 500cc의 체내 수분이 손실된다”며 “접종 후 일반적으로 38~40도로 체온이 오르는 분이 많은데 물 또는 빠른 수분 흡수를 돕는 이온음료로 손실된 양만큼 수분 보충이 꼭 필요하다”고 조언했다.